足球技术教学 足球训练视频

来源:开云体育官网

大家好,足球足球今天我们分享初学者必会的技术教学十一个技能,希望大家喜欢!训练

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今天我们将向大家介绍对初学者来说最重要的视频技能,并且我们将它们按重要性进行了排序,足球足球从最基本的技术教学动作开始,一直到一些简单的训练技能,下面我们正式开始:

基本接球技巧

在足球比赛中我们需要做的视频第一件事就是控制球。

图1-学会接球

在球即将到我们身前时,足球足球我们要转动我们的技术教学脚。

图2-转动脚踝

用我们的训练脚内侧中间的地方准备触球。

图3-脚内侧触球

给球一个缓冲,视频将球接到我们的足球足球身前。

图4-给球一个缓冲

基本传球技巧

一旦我们能接到球,技术教学下一步就是训练要能够准确地把球传给队友。

图5-将球传给队友

要做到这一点,首先把我们的支撑脚放在球旁边,脚尖指向目标,然后转动我们的踢球脚。

图6-支撑脚指向目标

用我们的脚的内侧直接击球并穿过球。

图7-脚内侧击球

简单的运球

现在我们可以接球和传球了,是时候开始学习运球了。

图8-开始运球

最基本的是在我们运动中带球的能力。

图9-运动中带球能力

要做到这一点,用我们脚面外侧,每次触球时轻轻推球几码。

图10-脚面外侧触球

当我们熟练以后,就可以边跑边带,让球时刻在我们的控制之下。

图11-边跑边带

切球

下一步,成为一个更好的盘带者,要能够切球和变向。

图12-能够带球变向

所以,当防守球员在我们的身前向球移动时。

图13-防守队员向球移动

用我们的脚内侧或脚外侧的顶部。

图14-用脚外侧或内侧

然后持球以45度角变向穿过防守球员。

图15-45度变向

如果我们擅长切球,我们会立刻比其他新手更有优势。

图16-更有优势

拉球

当防守球员想要拿球时,我们只需把脚放在球的上方,然后把球从防守球员旁边拉开。

图17-将球拉开

然后站在防守球员和球之间,这是初学者的第一个也是最基本的技巧。

图18-隔在防守球员之间

后切

类似于后卫在我们身旁追赶我们的时候回拉。

图19-防守队员并排

使用离防守者最远的那只脚,用脚外侧边缘把球切回来。

图20-脚外侧边缘切球

保护球不被防守者抢走,为自己创造更多的空间。

图21-为自己创造空间

横拨

当防守球员要伸脚抢球时,用我们的脚内侧将球切向防守球员一侧几英尺远。

图22-脚内侧横拨

然后用另一只脚的内侧控制球,把球推过防守者,这是最好的足球技巧之一油炸丸子的慢节奏版。

图23-将球推过防守者

用脚尖控球

一旦我们能控制地面传球,下一步就是控制高空球。

图24-控制高空球

要做到这一点,判断好落点,抬起我们的脚,摆好位置,这样球就会击中我们的鞋带和脚趾之间的区域。

图25-脚面接球

然后当球即将要和球接触的时候将脚向下缓冲。

图26-接球缓冲

长传

成为一名更好的球员的第一步是学习准确地传高空球。

图27-传高空球

要做到这一点,我们需要旋转我们的脚。

图28-旋转我们的腿

用我们的脚尖击打球的底部。

图29-击球底部

射向球门角

击败门将是许多新球员难以做到的事情。

图30-击败门将

所以,如果我们是一名新手想要进球,首先要做的事情之一就是绕过门将球射向球门的角落。

图31-绕过门将射门

当我们刚刚开始学习射门的时候,最好的方法就是用我们的脚内侧来射门。此外,当我们一对一面对门将时,最好是在离门将太近之前将球射出去。

图32-及早射门

当我们离门将很近的时候,射门会很难,因为门将会挡住大部分的角度。

图33-太近无法射门

但是当我们从更远的地方射门时,我们的角度突然变大了,我们会有更多的空间把球射入角落。

图34-越远角度越大

假踢

当防守球员跑过来阻挡我们的射门或传球时,我们表现得要像射门或传球时完全一样。

图35-就像射门或传球

但是在最后一秒用我们脚的内侧去触球。

图36-脚内侧触球

假踢就像所有这些技巧一样非常简单,但它也是所有足球运动中最有效的一种。

图37-最有效的技巧之一

今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!